Psykolog
Anne Elisabeth Kolseth
Erfaren psykolog, privatpraksis i Nydalen. Psykologbehandling for ditt behov.
Behandling
Her på hjemmesiden finner du noe informasjon som kan være nyttig, og du kan ta kontakt under menylinjen "kontakt".
Ønsker du en avklaring i forhold til avtaler eller høre om mitt tilbud kan passe for deg og ditt behov, kan du ringe meg på telefon 91116848 (0900-1700 hverdager). Det er helt uforpliktende å ta kontakt. Kan jeg ikke svare når du ringer, vennligst legg igjen en beskjed eller send sms, mail eller kontaktskjema.
Mulige grunner til terapi
Noen ganger kan vi føle oss mer plaget av hendelser i livet, eller av egne tanker og følelser enn vi ønsker. Kanskje påvirker dette eget selvbilde og grad av fornøydhet eller opplevd mestring. Eller kanskje virker dette inn på relasjoner til betydningsfulle andre slik at det oppstår avstand, utrygghet eller konflikter som ikke er ønskelig.
For noen handler det vonde om kjente årsaker eller konkrete hendelser. For andre oppleves det som mer uforståelig, som et slags uønsket mønster som gjentar seg på ett eller flere områder i livet.
Kanskje har du/dere kommet dit hvor det å snakke med venner, ta tiden til hjelp eller prøve finne ut av det på egen hånd ikke føles tilstrekkelig lenger.
Terapi
Terapi her handler enkelt sagt om samtaler med en profesjonell innenfor mer avklarte og trygge rammer hvor dine/deres behov er i fokus.
Noen mål for samtaleterapi kan være ut du/dere erfarer at opplevelsen av det vanskelig blir mer forståelig, får mer mening og sammenheng, og blir lettere håndterlig der det ønskes. Hvor lang tid samtaleterapi tar avhenger bl.a av behov og ønske.
Kommer dere som par gjelder mye av det samme, men hvor dere også får anledning til å utforske og lytte til hverandre sammen med en undersøkende og nøytral behandler.
Studier gjennom flere tiår viser at psykoterapi har positiv effekt. Nyere studier har videre vist at det ikke er èn terapitilnærming eller metode som gir bedre utfall enn den andre. Det er relasjonen mellom klient og terapeut som er en av de viktigste faktorene som påvirker terapiutfall. At klienten opplever terapeuten som hjelpsom, fleksibel, fordomsfri, kreativ og med evne til å formidle håp og trygghet har betydning for en god relasjon. (les Bruce Wampold ved behov)
Så, om du/dere ønsker å prøve samtaleterapi, kan vi i første omgang møtes 1-3 ganger for sammen å finne ut om mitt tilbud føles riktig for akkurat ditt/deres behov.
Metode
Gjennom min erfaring som terapeut, og i tråd med forskning på hva som virker i terapi, har jeg funnet det mest nyttig å aktivt bidra med kunnskap og metode tilpasset den aktuelle utfordring slik at samtalen oppleves meningsfull og hjelpsom for deg/dere.
Min grunnforståelse ligger likevel i den dynamiske tilnærming. Litt enkelt forklart betyr dette for meg en åpenhet for at opplevelser gjennom livet (bevisst eller ubevisst) også kan være relevant for det som er vanskelig her og nå.
Les gjerne mer under menylinjen "om meg" for mer utfyllende beskrivelse av mitt erfarings - og kunnskapsgrunnlag.
Jeg tilbyr individualsamtaler, parsamtaler og pårørendesamtaler.